淮南产科医院
简介 淮南阳光医院是一所集医疗、住院、保健于一体的现代化专科医院.以疾病的宣传、预防、治疗为主,医院门诊现开设临床科室有:内科、外科、妇科、产科、泌尿外科、耳鼻喉科、中医科;辅助科室有:检验科、放射科、超声诊断室,腔镜诊疗中心、妇科治疗室、手术室、心电图室、中西药房、门诊处置室等,建院以来,我院通过齐全的诊疗设备、较强的技术力量、优质服务、温馨的就诊环境,得到了广大患者和上级部门的一致认可和好评.
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生理期正常是女性身体健康的标准之一，也相信女性朋友应该知道正常周期的时间在三十天左右，所以如果患有月经不调的话，月经周期就会变得不规律，而且经量也会异常，这些都会对身体的健康产生危害。淮南阳光妇科医院医生表示，长期月经不调，会引起色斑、暗疮，影响美容，严重的直接导致不孕，那么，月经不调怎么办？月经不调的症状有哪些？针对这类问题下面医生就来为您详细介绍一下。
月经不调怎么办？女性月经不调大多表现为经期时间改变，月经量多少异常，严重的时候甚至会有闭经的情况。如果不及时治疗的话，会对女性产生非常大的伤害。那么，月经不调怎么办好呢？
1、女性要调整好自己的心态，月经不调的患者中有一部分就是因为精神刺激，或者压力过大而导致的，所以女性保持良好的心态是很重要的。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、可以通过运动来缓解精神上的压力，比如跑步、瑜伽等运动，都对缓解压力有好处，但是注意要坚持，每周一至两次为好，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
淮南阳光医院医生温馨提醒：每个月的生理期是女性朋友都要经历的一段期间，并且生理期与女性健康紧密相关，月经不调很有可能是身体内部健康出现了问题，所以月经不调是不能够忽视的问题，而月经不调常常表现为痛经、闭经、绝经后出血等现象，这对女性的生育造成很大的影响，因此女性朋友们之知道月经不调怎么办之后，就要做好相关的措施了，减少月经不调对身体的危害了。
