卵巢年轻，女人年轻;卵巢早衰，女人更老。卵巢早衰，会引起身体机能的一系列劣性变化;改善卵巢功能，女人才能有效地延迟衰老。爱护自己的卵巢，养成7个好习惯，从日常生活上让卵巢延缓衰老。
让卵巢保持年轻的7个习惯
一、卵巢早衰因素：
1、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
2、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
3、生活饮食习惯
23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
二、7个习惯让卵巢保持年轻：
1、适时生育
女性的一生当中大概有400个卵子可以排出，如果以前用尽，那么卵巢功能也就开始衰退。没有经历一个完整的孕育过程的女性，卵巢始终处于排卵状态，因而也更容易衰老。
2、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
3、保持良好的情绪
适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼
一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起病症的重要成分。
5、少吃止痛药
25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。相关人士提醒：止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
6、产后母乳喂养
产后母乳喂养可以使卵巢的排卵功能受到抑制，对卵巢也是一种保护
7、定期进行普查
早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
网站声明：本网站信息仅供参考，不能作为诊断依据
版权所有 双月汇健康无锡有限公司